My Body Evolution-Special edition

Levetkőztem 12 kg-ot!

Nos igen! Eljött az idő, hogy megálljak kicsit és visszatekintsek a múltra..  számot adjak arról vajon amiért ezt a blogot létrehoztam, elérte-e a célját..

Sikerült-e az amit közel 10 évig vártam, reméltem, szerettem volna, vágyakoztam rá, sóvárogtam?

Mivel itt csak a testi átalakulásomról van szó, a válaszom: részben!

Ó igen:) tudom most azt kellene ide írnom, hogy áh megváltozott az életem, végre önmagam lettem, megnőtt az önbizalmam, csodálatos minden, soha ilyen boldog nem voltam, végre tetszem magamnak blablabla...

Helyette..

Ami történt:

Az életem új célokat kapott, ebből egyet közel kivégeztem, maradt még bőven, nem csak a fogyásra gondolok itt.

Sohasem voltam önbizalom hiányos, de elismerem voltak időszakok mikor kissé több fusztráció volt bennem a +12 kg-os egyénemmel.

Még nem tetszem magamnak és ez fontos volt, pár hónappal ezelőtt, most már nem az. Mára megszoktam az új tükörképemet és sokat szeretnék még alakulni ugyan, de nem ment el az eszem és nem a "miss picsa" címre hajtok:) Ami azt jelenti, hogy nem fogok elkurvulni...csak mert fogytam.

Hónapról hónapra mentek le a centik, meg a kilók, voltak időszakok mikor nem is láttam semmi változást, ilyenkor jó volt egy hó végi összegzést írni és látni, hogy na azért ha más nem de centiben van mit látnom.

Imádom a sportot, az edzéseket és képezni akarom magam a területen és majd a képzettségemmel és a tapasztalatommal együtt szeretnék segíteni másoknak is, céljaikban.

Hát igen a váltás előtt pl. jó volt ha heti 1-2 edzés volt és az sem rendszeres, ha már heti 3x sikerült edzeni valamit , akkor már nagyon jó hetem volt. ez mára: heti átlag 5 edzéssé alakult át. és ez fix! az életemben.  Elkezdtem futni, pedig egész életemben gyűlöltem a futást! A sziget kör nem ment le egybe még márciusban sem, aztán talán a 4. alakalommal ment egybe, akkor még ilyen 45 perc körüli idővel, mára ez 29 percre fejlődött:)

2x voltam beteg, a kezdetekkor januárban, és most a hónapban. Megfázás volt, 2x egy hetet estem ki, ennek ellenére tartok ott, ahol.

Amit nagyon sajnálok, őszintén, hogy a kezdetek kezdetétől fogva nem dokumentáltam több fotóval magam, pedig saját magamnak is jól jönne látni miből lettem azzá amilyen vagyok. 

2011 December végén kezdődött a csata! a blogot Márciusban indítottam útjára.

68 kg-al indult a buli, Április 1-én készítettem ide az első ilyen összefoglaló táblát, akkor mértem meg magam először centiben is. Ekkorra már 8kg-al voltam kevesebb.Ti ekkortól látjátok dokumentálva a formálódásomat. Pedig gondoljátok el, mi lehetett még plusz 8 kg-al, Január elején..

és mostanra 55,9 kg vagyok és van olyan is amikor 54 kg (a héten mértem már ilyet is:)) De vegyük csak alapul az 55,9-et! 

ez azt jelenti hogy

12X

Ennyit pakoltam le magamról (kár hogy nem lecsatolható), tehát ennyivel kevesebbet cipel a gerincem, a lábam, a szívem ennyi tehertől szabadult meg és ennyivel kevesebb zsír rejti el az igazi alakomat.

Ami lényeges, hogy jobb életminőséggel élek tovább és kevesebb szenvedéssel telnek a mindennapjaim, sokkal jobban tudom magam hasznosítani, mozgósítani és talán jobb ember lettem.

A küzdelem, az önmagam  kitartásra bátorítása, a sok kedves ember biztató szava és dicséretének jutalma tett sokkal többé. Nem az hogy végre picsaszoknyát húzhatok és vonagolhatok végig benne az úton. Ez egyébként is távol áll tőlem, de azért vannak akik kicsit megőrülnek, ha lefogynak nah..:)) láttam már ilyet:)

L-Xl-ből---- S-XS a méretem:)))))

A felső sorban látható képek valamikor 2012 Februárban készültek, alatta Júliusi képek

   2012 március    -     2012 július

2012 április

2012 július

Jah a módszer amit gyakran kérdeznek: Áttértem egy tudatosabb, egészséges táplálkozásra (nem! nem fény)

erről bővebben itt: Étkezések-HomeMade

És az, hogy nem lóg rajtam  a bőr, nem vagyok annyira csíkos, formálódtam és némi izmot is szedtem magamra, azt annak köszönhetem, hogy nem két hónap alatt fogytam le, hanem fél év alatt, és a lényeg, hogy rengeteget edzettem, amiről bővebben meg itt olvashatsz:Mozgásban

Szóval: Elhatározás! Türelem! Kitartás! Önfegyelem! Helyes táplálkozás! Sport! Edzések! És mindezek betartása!

Közel lehet az elérni vágyott cél fogyás tekintetében, mert újra megkondultak a vész harangok: Már ne fogyj többet, Kezdek aggódni érted...Már elfogysz stb...

Ezeket az utóbbi hetekben kaptam visszajelzésként és sikerült mindenkit megnyugtatni, hogy nincs agyban semmi baj nem lesz itt bordamutogatás. Izmos akarok lenni, de nem háj alá dolgozom fel, hanem helyette:) és ha már dolgozom rajta, látszódhatna is nem? Mert a zsír eltakarja munkámat.

További tenni valók:

Most vagy mondtam már, vagy nem  én kávézom, ugyan már nem olyan sokat, mert a vérnyomásom is jobban áll! de napi 1-2 kv még van:)

és most jöjjön a fekete leves: az édesség függőségemnél is rosszabb: Cigizek!

Bizony! meg lehet vetni érte, tudom.. még mindig szívom kb. 5-6 szálat naponta. Ezt nagyon le kell tenni! Ha valóban sikerül majd a sport szakmát tanulni és majdan foglalkozok is vele, hát edzés után nem gyújthatok rá..mert akkora bőr már nincs az én pofámon sem!!!

A cigi letétele lesz életem egyik legnehezebb csatája! Abban bízom, hogy sporttal és még valami trükkel kiválthatom a nehéz pillanatokat majd.

Egy biztos nem akarok olyan sportoló ember lenni, aki úgy mutat példát, hogy egy jó edzés után rágyújt egy szaros cigire.

Az edzés az marad ahogy volt egyelőre, a kajálás szintén, még fogynom kell pár kilót ugyebár.

Egy dolog módosult, nem iszok külön fehérjét  1,5 hónapja. Egész egyszerűen nincs rá pénzem. Helyette van tojás fehérje, túró, sajt,  csirke, joghurt, hüvelyesek. És ismerek olyanokat, akik nem is ittak soha és elég komolyan néztek, néznek ki. Szóval igyekszem mindenféle marketing nyomás alól kibújni és ha ne muszáj akkor nem szedek mindenféle táplálékkiegészítőt. 

Ez hát nem a zárás és nem is kezdet, hanem folytatás, nevörendingsztori :)))

Hjajj de jóóó:))) egy kicsit büszke vagyok magamra, jól telt ez a fél év, szép volt így visszatekintve.
Egy megjegyzés: az EB-t és az Olimpiát nem csak nézni kell, Ti magatok is sportoljatok sokat és a magatok kis világában nyerjetek sok-sok aranyérmet:))

Jók legyetek, vigyázzatok magatokra:))))) megyek a dolgomra..
Pusszantás, 


Norcsixxxxxxx